가수 리조 lizzo의 멘탈관리

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Lizzo의 멘탈관리 10계명

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가수 리조는 원래는 플루트 연주가를 꿈꾸며 대학을 들어갔었는데 집안 사정으로 플루트 연주자로 데뷔하지 못하고 우연한 기회에 가수의 길로 들어서게 되었는데요. 처음 부터 앨범이 잘 나간 건 아니였습니다. 

동이트기 바로 전이 제일 어두운 것처럼 리조도 무명의 시기가 있었는데요, 넥플릭스에 미드 속에 신나는 음악으로 나오게되면서 유명해지시기 시작했다고합니다. 

하지만 리조는 어렸을 때부터 악플과, 몸매에 대한 평가를 항상 받아왔었고 계속 스트레스를 받고 있었습니다. 하지만 그녀는 더 당당하게 활동하였고 긍정에너지로 자신에게 손가락질 하는 사람들과 정면승부를 하게 되었습니다. 

 

리조의 곡중 비긴어게인에서도 나오고 많이 들어본 노래가 Juice 인거 같아요! 우리는 사실 이렇게 반짝이고 가치있는 사람인데 가끔 많이 잊고 사는 것 같습니다. 

자기 자신을 존중하고 인정하기로 시작하면 자신의 빛나는 부분을 발견 할 수 있습니다. 리조는 스스로 그것을 알고 있었던 거 같아요 자신은 자신이 가장 많이 사랑해줄 수 있다는 것을요! 

그래서 리조는 자신만의 10가지 꼭 지키는 멘탈관리 방법이 있다고하는데요, 가끔 악플에 지쳐 SNS도 잠깐 쉬기도 하지만 아래의 10가지를 통해 회복한다고해요.

 

1. 결함을 포함해 자신의 모든 것을 받아들인다. 

2. 스스로에게 긍정적인 말을 한다. 

3. 감사한일 세기 

4. 꾸준한 자기 관리 

5. 자기에게 맞는 방식으로 먹기

6. 자신만의 뷰티 기준정하기

7. 주변에 긍정적인 사람두기 

8. 자신에게 친절해지기

9. 자신을 축하해주기

10. 타인을 대할 때는 항상 사랑과 존중으로

 

리조는 먼저 자신을 받아들여라라고 말합니다. 완벽하지 않아도 되니 그저 있는 그 자체의 자신으로 인정해주는게 중요하다고 합니다. 

그리고 스스로에게 긍정적인 말을 해줌으로서 부정적인 마음이 드는 감정들도 필터링하듯 걸러내는 거죠, 그리고 꾸준한 자기관리와 자기에게 맞는 방법으로 먹는 것도 강조했습니다. 

 

건강하게 운동과 먹는 것도 자신을 위해 잘 챙겨먹는게 중요하다고합니다. 그외에도 자신으로 부터 타인에 이르기까지 친절하고 사랑과 존중을 기반으로 나와 상대방을 대하는 방법도 실천하고 있다고합니다. 

 

리조는 정말 팬덤이 두터운 가수같아요~ 앞으로의 활동도 기대가 되네요!