홈트영상
-
[습관] 홈트레이닝 추천 BIGSIS (유산소와 근력 한 번에 잡기!)자기개발 2021. 3. 6. 16:45
습관만들기 2탄 아침에 일어나면 뭐 부터하세요 ? 출근하기 바쁘세요 ? 침대에서 일어나기 힘드세요 ? 집에 있는 분들은 자신만의 루틴과 습관이 중요한 것 같아요 침대에서 벗어나려면 먼저! 몸을 사용하세요! 오늘은 제가 하고 있는 홈트를 공유드리면서 습관잡는 방법을 많이 안내해드릴게요! 저는 평범한 사람입니다. 다만 집중력이 좀 짧고 무언가 해도 금방 지겨워지고 오래 일을 못해요! 그만큼 여러분야의 일에 관심과 호기심이 넘쳐나지요, 하지만 연예인이나 사업가 하루를 온전히 자기가 관리하는 사람들의 시간 관리를 보면 운동을 꼭 하더라구요 그 동안은 하기 싫은 운동 왜하지 ? 왤케 몸을 만들지 라는 생각이 들었습니다. 저는 살이 55kg 였다가 65kg 까지 10키로가 1년새에 쪘어요, 그러다 보니 몸에 좋지않..